Terapi Puisi

Pernahkah Anda menemukan diri Anda berada di tempat di mana tampaknya benar-benar tidak mungkin untuk melepaskan perasaan lemah dan rentan yang membuat Anda murung atau frustrasi? Seringkali kita mengalami beberapa jenis ketidaknyamanan, baik itu fisik, mental, emosional dan spiritual, yang kadang-kadang terasa luar biasa dan tak terhindarkan. Sejak zaman Alkitab, puisi (Mazmur) telah menyatakan perasaan terdalam, pengamatan, ratapan atau kemenangan dari penulisnya. Sementara puisi dapat menggambarkan ekspresi cinta, sukacita, kebebasan dan pengagungan, mereka juga dapat berfungsi sebagai media terapi untuk mengatasi kesepian, tragedi, siksaan, nyeri, kesedihan atau patah hati.

Apakah ada kata-kata, musik, bau, rasa atau suara tertentu seperti sungai mengalir atau debur ombak laut yang membuat Anda santai? Apakah Anda pernah mencoba menggunakan terapi puisi ketika Anda menemukan diri Anda dalam kemerosotan? Terapi atau penyembuhan melalui puisi dapat membantu Anda menavigasi jalan ke penyembuhan pribadi melalui kata-kata tertulis. 

Cobalah saran rumus 5-point "POEMS" untuk memulai perjalanan Anda untuk penulians dan penyembuhan puisi:

1. Perception Phase (Tahap Persepsi): Kesadaran tentang apa yang membuat emosi Anda buruk. Anda mengenali sesuatu, seseorang, atau diri sendiri yang menciptakan stres.

2. Origin Phase (Tahap Asal): Langkah ini mengajak Anda untuk berdamai dengan akar masalah Anda. Mengakui bahwa perasaan hancur dan depresi ini ada, sehingga Anda dapat menangani mereka.

3. Expression Phase (Tahap Ekspresi): Tuliskan bagaimana perasaan Anda. Mungkin Anda bisa membuat jurnal ke mana emosi ini akan membawa Anda dan apa yang Anda tidak disukai tentang berada di sana. Ini adalah perencanaan aksi dan proses transformasi di mana Anda tahu sesuatu harus berubah agar tidak terlempar ke dalam jurang emosional.

4. Medicinal Phas (Tahap Pengobatan): Ini adalah tahap penyembuhan Anda untuk menyingkirkan dan melepaskan hal-hal atau individu yang menciptakan kondisi beracun dan berbahaya dalam seluruh diri Anda. Pertimbangkan fase ini sebagai resep Anda dan sistem dukungan untuk penyembuhan.

5. Solution Phase (Tahap Solusi): Ini adalah fase terobosan dan resolusi. Meskipun Anda tidak akan dengan mudah melupakan apa yang membawa Anda ke titik terendah, Anda akan mendapatkan keberanian untuk menulis tentang bagaimana Anda mengatasi apa pun yang menyakiti atau mengendalikan Anda.

Dunia ini penuh keajaiban, imajinasi, dan penyembuhan pribadi. Terlepas dari gejolak yang tampaknya menyusupi hidup kita di beberapa titik dan waktu tertentu, puisi memiliki cara untuk mengubah kekacauan menjadi tekad. Penyembuhan melalui puisi memberi kekuatan untuk suara dan keberanian untuk semangat Anda. Seringkali, puisi Anda bisa menjadi katalis penyembuhan bagi seseorang yang membacanya atau titik awal bagi mereka untuk menulis puisi penyembuhan tentang keadaan mereka.

Terapi puisi dapat membantu Anda untuk mengenali betapa indah dan berharganya diri Anda. Melalui tahapan perception, origin, expression, medicinal dan solution (POEMS), terapi puisi akan membantu Anda untuk menemukan atau menemukan kembali tujuan Anda, mendapatkan keberanian, pentingnya kontribusi Anda dan kasih sayang untuk makhluk lain.

Temukan Empat Alasan Mengapa Puisi Inspirasional Sangat Menarik

Saat itu tengah hari saat limusin sang presiden muda melaju menuju ke tempat penyimpanan. Dia telah berhenti dua kali untuk berjabat tangan dengan beberapa suster dan anak-anak sekolah. Tiba-tiba, tembakan dilepaskan; dan pada pukul 01.00 siang Presiden Kennedy diproklamasikan mati.

Dalam semalam, jumlah puisi inspirasional tentang presiden dan pembunuhan yang diterima oleh pers bisa membuat beberapa jilid buku. Pertanyaannya adalah, mengapa puisi? Mengapa tidak bentuk tulisan yang lain? Apa yang Anda dapatkan dari menulis atau bahkan membaca tulisan?

Mari kita menemukan mengapa puisi menjadi sangat menarik saat mengalami kebingungan dan kesulitan.

Puisi membuat Anda merasa lebih baik dalam diri Anda.

Ketika kita mengalami waktu yang sulit dalam hidup kita, kadang-kadang kita mengatakan bahwa kata-kata tidak bisa mengungkapkan perasaan kita. Itu tepat - jika kita mencoba untuk menulis kalimat atau artikel. Tapi tidak puisi. Ini memberi Anda kebebasan untuk menulis di fragmen. Ini membiarkan emosi Anda keluar, bebas dan mudah.

Jika Anda melihat beberapa penyair paling terkenal, ayat-ayat inspiratif yang mereka tulis hampir terkait dengan kesedihan pribadi mereka atau situasi sulit yang mereka alami.

Sebagai contoh Helen Rice. Dikenal sebagai "penyair pemenang ayat inspirasional" dan terkenal karena kata-kata motivasi, Helen Rice menulis kata-kata kekuatan bagi diri sendiri maupun bagi pembacanya. Ayat-ayat ditulis selama masa Depresi Besar ketika suami mudanya yang kaya kehilangan semua kekayaannya dalam pasar saham. Utang yang menggunung memaksa Helen untuk bekerja sementara suami pengangguran dan depresi nya hidup dalam isolasi dan kemudian bunuh diri.

Ayat motivasi dan inspirasinya adalah kata-kata yang ditulis tidak hanya untuk menenangkan hati pembaca, tapi juga untuk melepaskan dari kesulitan yang dia rasakan di dalam. Hanya melalui puisi dia bisa menyalurkan suaranya selama waktu yang sulit. Puisi benar-benar membuatnya merasa baik di dalam.

Puisi inspirasional memberikan harapan dan keyakinan.

Jika Anda tahu mantan tentara yang pernah berperang, saya ingin minta bantuanmu. Pergi dan bicara dengan salah satu dari mereka. Dan tanyakan apakah mereka mengetahui sebuah puisi. Anda akan terkejut jika mereka memberitahu Anda bahwa mereka menghafal beberapa dan telah menulis beberapa.

Tawanan perang biasanya menghafal atau menulis puisi selama masa sulit mereka di kamp-kamp perang. Terlepas dari ayat-ayat agama, puisi adalah bentuk lain dari kata-kata tertulis yang bisa memberi mereka harapan. Ini menjaga keyakinan mereka dan yang lebih penting kewarasan mereka!

Seorang tawanan perang di Vietnam diketahui menyebarkan sebuah puisi yang disebut Invictus oleh Henley Earnest untuk dorongan moral. Yang berarti "tak terkalahkan", puisinya seperti ini,

Out of the night that covers me,
Black as the Pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

Ketika Anda kehilangan kebebasan dunia luar dan kontak dengan rekan Anda terbatas, Anda perlu kata-kata motivasi untuk memperkuat kehendak Anda.

Puisi Menyembuhkan Sakit Hati

Puisi digunakan oleh beberapa rumah sakit di seluruh dunia sebagai bentuk terapi. Mirip dengan terapi seni, tujuannya adalah untuk membuat pasien merasa lebih terbuka dalam mengekspresikan perasaan mereka. Pasien yang “sulit” menjadi lebih mudah didekati dan menunjukkan peningkatan sikap ketika mereka mengikuti program tersebut.

Terapi puisi adalah bentuk terapi untuk membantu menyembuhkan sakit hati. Ini membantu Anda menyingkirkan beban dari dada Anda. Secara keseluruhan, itu membuat Anda merasa lebih baik!

Puisi menyentuh hati Anda

Dapatkah Anda memberitahu saya berapa banyak esai menyentuh hati Anda? Ya, mungkin ada beberapa yang membuat Anda menangis tetapi mereka hampir tidak mengesankan! Tapi berbeda dengan puisi. Puisi mudah diingat dan membuat Anda ingin atas membaginya kepada teman-teman.

Saya beri contoh. Pernahkah Anda mendengar puisi yang disebut "Sebuah Wawancara Dengan Tuhan"? Puisi klasik ini telah menyentuh hati jutaan orang. Pemilik situs web yang menciptakan presentasi puisi ini telah mendistribusikan puisi ini untuk jutaan orang di seluruh dunia hanya dari mulut ke mulut. Alasannya sederhana - menyentuh hati. Dampak dari puisi ini begitu luar biasa bahwa pemilik situs dapat menghasilkan jutaan dolar dari produk yang berasal dari puisi itu.

Oke, saya mengerti masalah Anda. Beberapa puisi mungkin membuat Anda pusing, membuat Anda lelah secara mental dan tidak menyisakan apa-apa kecuali otak yang bingung dan tidak bisa berkata-kata. Tapi tidak semua puisi seperti itu. Puisi paling inspiratif oleh penyair seperti Edgar Guest, Ella Wheeler Wilcox, dan Helen Rice mudah dibaca namun tetap berdampak kuat dan memiliki pesan yang mendalam tertanam di dalamnya.

Tidak seperti esai di mana Anda harus khawatir tentang tata bahasa dan paragraf, Anda dapat mengekspresikan diri secara bebas dengan puisi karena itu seperti buku harian Anda. Jika Anda tidak bisa menulis satu, bacalah satu. Pada era internet ini, pencarian cepat dan klik tombol di mesin pencari adalah semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan puisi inspirasional dalam sekejap. Jadi, kenapa berlama-lama lagi. Mari kita pergi dan membaca puisi sekarang!